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真相来了!坐月子要多吃老母鸡?产妇吃母鸡会下奶的说法是真的吗?

  • 分类:育儿知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-12-07
  • 访问量:0

【概要描述】

真相来了!坐月子要多吃老母鸡?产妇吃母鸡会下奶的说法是真的吗?

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  坐月子,能不能吃老母鸡?吃老母鸡能下奶吗?前两天,宝妈张女士就遇到了这个困惑。

  “我妈跟我说,坐月子期间要多吃老母鸡,能下奶,这是她这么多年积累的老经验。可到了医院,医生却说,我不下奶就是因为老母鸡吃多了,我一下子蒙了!”

  原来,张小姐的宝宝刚出生时,母亲为了帮她补充营养、促进下奶,就每天都用老母鸡给女儿煲汤,口味天天变,但老母鸡不变。

  一个月下来,张女士吃了近20只老母鸡,人也胖了好几圈,可奶却没了。

  原本刚生产完的时候,她的奶水量一般,不多但也能满足母乳喂养;但喝了一个月母鸡汤以后,她却不下奶了。

  于是,她就喝更多的老母鸡汤来催奶,结果反而越来越少。到最后,宝宝只能靠奶粉喂养了。

  没办法,她跑去看医生,医生说:“一般产后3-5天不建议喝像鸡汤、鱼汤、排骨汤类的浓肉汤。您喝这多么多母鸡汤,容易堵塞乳腺管,导致奶水变少。”

  产后吃肉喝汤讲究多,不仅要注意时间节点,还要结合产妇自身的身体状况、情绪状态等等。稍有差错,就容易出现问题。

  01产后多久可以喝肉汤?

  正如上文中医生所说,产后3-5天最好各类肉汤都不要喝,不管是母鸡汤还是公鸡汤。

  因为在这期间,产妇的乳腺管还没有完全打开,本身就会出现生理涨奶情况,如果再喝大补的肉汤,奶水分泌增多而乳腺又不通的话,奶水就可能会堵在乳房里出不来,造成更严重的奶涨疼痛。

  再加上产妇处于排恶露阶段,肾脏压力本身就比较大,所以,最好不要进食油腻食物。

  产后一周内,尽量保持饮食清淡,最好不要大量喝肉汤,不要吃过多热性食物,比如老母鸡。

  当然,在某些特殊情况下,产妇是可以喝母鸡汤的。比如:

  产后第一周后几天宝妈并没有生理涨奶现象,也已经做了乳腺疏通,宝宝每天也在有效吸吮,但是奶水还是比较少,这种情况下是可以适当喝点肉汤类的;

  宝妈已经产后第三周了,平常奶水也还可以,这个时候产妇由于孕期升高的雌激素也有了一定的恢复,母鸡汤也是可以适当喝些的。

  对于大多数产妇来说,各类肉汤,最好在一周后,再根据实际情况加以食用。

  02多吃老母鸡更健康,是真的吗?

  要回答这个问题,首先要了解老母鸡的营养成分。

  优点:母鸡肉里面,蛋白质含量比较高,而且种类多、易消化,容易被人体吸收;

  同时,母鸡肉还含有磷酯类营养元素,对人体生长发育有重要作用,是人体膳食结构中脂肪和磷酯的重要来源。

  所以,坐月子后期,适当吃母鸡肉:

  可以帮助产妇增强体力、强壮身体;

  对产后营养不了、畏寒怕冷、疲乏无力、贫血、虚弱等问题,起到食疗作用。

  不过要注意:

  母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,产妇食用后,会使血液中的雌激素浓度增加;

  而女性分娩后要想下奶,必须要降低血液中雌激素和孕激素浓度,这时催乳素才会发挥作用,促进乳汁分泌。

  虽然,大多数情况下,我们不会专门去吃母鸡的卵巢和蛋衣部分,但是,是否可以食用母鸡,最好还是结合产妇自身的情况。

  有以下两种情况的宝妈,最好不要吃母鸡:

  本身缺乳少乳;

  情绪容易焦虑,本身就担心吃错会引起缺乳少乳;

  这时,我们就不要增加宝妈的身体和心理负担,最好不做母鸡汤。

  母鸡汤

  优点:帮助产妇恢复元气

  缺点:对于自身雌激素比较高的宝妈来说,容易导致乳汁不足,甚至回奶;

  最佳食用时间:生产10天以后

  02公鸡汤才是催乳神器?

  相比较而言,公鸡肉比母鸡肉确实要好些。

  公鸡肉含有少量的雄激素,雄激素具有对抗雌激素的作用,能促进乳汁分泌。

  此外,公鸡肉所含的脂肪比母鸡肉要少,吃了不容易发胖,有助于帮助宝妈在哺乳期保持身材、防止发胖。

  产妇食用公鸡肉,对新生儿成长也有益处。

  因为婴儿可以避免吃到脂肪含量多的乳汁,能有效避免消化不良和腹泻;同时,还能对新生儿的身体健康起到潜在的促进作用。

  所以,在合适的时间段里,产妇适当吃公鸡肉,对母婴是更有益的。

  公鸡汤的功效:

  公鸡汤

  优点:易发奶,助产妇恢复元气

  缺点:口感稍差

  最佳食用时间:产后第二周

  总结来说:

  产后第一周,产妇尽量不要喝各类浓肉汤,像煲的比较久的排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤类的;

  产后10天,可以适当食用母鸡肉、母鸡汤,但是,如果宝妈本身缺乳少乳,且容易焦虑,那么尽量不要食用。

  产后第二周,可以适当食用公鸡肉、公鸡汤,总体来说,公鸡比母鸡更有益些,但也要适量。

  食用完肉和肉汤后,记得要让宝宝勤吸吮,以防宝妈涨奶。

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