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不想落下月子病,那就赶快远离这些禁忌吧!

  • 分类:育儿知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-01-18
  • 访问量:0

【概要描述】

不想落下月子病,那就赶快远离这些禁忌吧!

【概要描述】

  • 分类:育儿知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-01-18
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  本文不适用于以下两种人群——

  1、精通妇产相关的医学知识,已实现坐月子“知识自由”的专业人士;

  2、精通各类产妇坐月子的护理方法,已实现“护理自由”的“天牛”月嫂。

  如果回想下自己的履历,没有学过医,不属于第一类;再往前看,可能还会遇到不同情况的产妇,可能会有不知道如何处理的情况,不属于第二类;

  好,那这篇干货,就是为你写的啦

 

 

  先来说说,到底什么叫坐月子?姐妹们,你们知道怎么解释最专业吗?

  坐月子,其实是中国民间的俗称,医学上称为产褥期,产褥期一般为产后42天(6周)左右。

  (如果你答对了,快,为自己鼓鼓掌吧,你已经超越了全国70%的同行啦~

 

)

 

  我国文化底蕴丰厚,自古以来,坐月子有诸多禁忌。随手上网一搜,就有一大堆。

  什么,你懒得网上搜?不怕,客户家里总有长辈会给你提醒:

  不能沾水,否则以后会头痛、浑身痛;不能下床、不能受风 ,否则以后会全身筋骨痛……

  坐月子真的那么多禁忌吗?

  

 

 

  这些坐月子禁忌都是错的

  一个也别信

  1、忌洗澡、洗头、刷牙

  经常有老人告诉你,坐月子的产妇不能沾水,因为产妇沾水以后会感染风寒,落下病根。

  但是现在生活条件更好了,空调、热水器这些都可以让环境变得舒适,所以只要注意不要让宝妈受凉就好了,清洁是一定要做的。

  什么不能洗澡、不能洗头、不能刷牙,都是老掉牙的说法了。

  作为专业月嫂,我们一定要用专业的护理方法,帮助新手妈妈做好这些日常清洁。

  1)月子期间也要洗澡,但一定要做好这4点

  正常情况下,只要室内卫生条件及温度适宜、顺产产妇身体状况良好,就可以洗澡。但需注意这样4点:

  洗澡一定要选择淋浴,禁止盆浴。

  室温,要保持在26到28度之间,淋浴的水温在39到41度之间,洗澡时间不要过长;

  洗完澡之后尽快擦干,穿好衣物。

  剖宫产切口愈合前,可以擦浴,擦浴的话水温保持在50度左右。

  2)餐后要刷牙,并且要保证2点

  宝妈就餐之后,口腔内残留食物残渣会腐蚀牙齿,为了保持产妇的口腔健康以及婴儿的健康,产妇尽量保持和产前一致的刷牙习惯,但要注意,要使用温水以及用软毛牙刷刷牙。

  3)该洗头就洗头,但剖腹产宝妈要注意1件事

  产褥期不洗头,汗液和油脂会堆积在毛孔,容易使毛孔堵塞,导致头皮发炎,所以一定要洗头。

  正常情况下,产褥期10天就可以洗头啦,但剖腹产的宝妈,可以晚一些,放宽到14天。

  室温控制在25~28℃,水温控制在40~50℃。

  用温和的洗发水,轻轻地用指腹来揉搓头皮,力度不要过重,否则容易引起对头皮的损伤。

  洗完后用毛巾擦干,不要用吹风机,然后用木质的梳子轻轻地梳理头发,这样对头皮起到一个按摩的作用。

  2、误区二:忌开门窗

  生完宝宝后,产妇身体虚弱,抵抗力差,受风受寒就特别容易感冒。

  妈妈感冒以后既怕传染给宝宝,又怕影响乳汁,一般不敢吃药,非常难受。

  所以,我们在护理产妇时,一定要注意帮助宝妈保暖,避免受风着凉,引发疾病。

  但是,在防寒保暖的过程中, 还要注意1件事,那就是:“房要通风,人要防风”。

  很多老人为了帮助产妇防寒,都有主张要紧闭门窗,觉得开门窗后,产妇容易着凉,但实际上,这是错的。

  如果把门窗紧闭,产妇休息的环境就无法保持空气流通,空气就会变得污浊,容易滋生细菌。在这种环境下,产妇更容易感染疾病。

  所以,房要通风,每天定时开窗通风换气,以确保室内空气的清新。

  不过需要注意的是,产妇不要直接坐在风口处吹风。

  虽然,目前还没有科学证实,吹风会不会引发产妇偏头痛,但为了以防万一,开门窗时,我们可以给产妇戴一顶帽子,来防寒防风。

  3、误区三:产后要“汤补”

  很多宝爸和宝姥姥都有这样的想法:终于生完了,可得给家里的“功臣”好好补补!可现实却事与愿违,经常是补着补着,宝妈的身体吃不消了!

  其实产后一周之内,忌大补!

  因为刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力差,吃的也少,如果宝妈的没有奶水排空,就会淤积在乳腺导管中,导致乳房发生胀痛;

  再加上宝妈的乳头比较娇嫩,容易破损,一旦被细菌感染,就容易引起乳腺炎,不仅宝妈痛苦,还会影响正常哺乳。

  正确的做法应该是:保证营养均衡,保证食物种类多样,再根据宝妈的口味进行搭配,身体自然会很快恢复了。

  4、误区四:忌水果

  关于水果,有人主张:产后不能吃水果,又冷又硬,牙齿会受不了,水气太大,容易得风湿……

  听到这些话,估计营养专家们都要炸毛了!

  水果中含有那么多营养成分:维生素、矿物质、纤维素、有机酸等。

  明明可以帮助妈妈促进食欲、预防便秘,还有促进乳汁分泌的好处,怎么就不能吃了?

  当然,因为产妇身体的特殊性,吃水果的时候确实有一些注意事项:

  不要吃太多寒性的水果,像西瓜、梨;

  冰箱里拿出来的水果,放至室温再吃;

  不要吃太多,以免影响日常餐食;

  可以在饭后和两餐间吃,减轻消化道负担;

  注意水果的清洁,以免引起腹泻。

  5、误区五:忌玩手机

  坐月子本身是件很枯燥无聊的事,很多妈妈都会通过玩手机的方式来找点乐趣,消磨时间。

  但是家里的老人会说月子里不可以玩手机!这让许多新妈妈陷入了苦恼之中。

  所以经常有宝妈会问:“坐月子到底可以看手机吗?”

  答案是:可以。

  新妈妈可以使用手机和其他新妈妈交流育儿经验、阅读育儿科普文章、看一些轻松的电视、电影。这样是有利于愉悦心情,促进身体恢复的。

  但是,这里不建议妈妈在睡觉前和照顾宝宝时看手机,并且,要控制时长,不要玩太长时间。

  因为,产后妈妈的骨骼和器官都在自我修复过程中,长时间低头看手机,会对新妈妈的眼睛、颈椎和肩椎的健康产生影响。

  

 

 

  这些才是真正的“坐月子禁忌”

  1、忌只吃不动

  虽说产妇在产后需要充足的休息和睡眠,但如果只吃不动,对身体其实是有害的:

  1)如果产后较长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。

  2)不利于子宫收缩与恢复;不能有效促进恶露的排出。

  3)胃肠道的蠕动会放缓,会导致产妇食欲下降,不利于乳汁的分泌,同时,容易出现产后便秘等。

  不同类型的产妇在运动时,可以参照以下标准:

  1)剖腹产:术后6小时内应平卧、禁食;6小时后,可侧卧、翻身;术后24小时后可适当下床活动。

  2)顺产:产后6-12小时可起床活动。伤口不疼痛时,可尝试做一些产后健身操,运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。

  2、忌长时间弯腰

  出于对宝宝的喜爱,部分宝妈事事都想要亲力亲为,但长时间的抱宝宝,或者给宝宝洗澡、抚触、换尿布,腰就会特别疼。

  所以,建议宝妈们要注意休息,除了喂奶这项非妈妈不可的事情,其他的,就让家里人或者请月嫂帮忙分担吧!

  3、忌过早同房

  月子里是不能同房的。

  顺产的妈妈,需要在产后42天进行检查,身体各项情况都恢复好以后,才能同房。

  剖宫产的妈妈,生完宝宝3个月以后才能同房。

  一切,都不可太过着急,否则,得不偿失哦!

  说了这么多禁忌,无非就是想让姐妹们拥有更专业的产后护理方法,帮助宝妈做个舒心的月子,帮助自己拿到更多好评和高单。

  只有科学护理、科学坐月子,才能帮助宝妈从根本上解决产褥期的难题,尽快实现产后康复。

  今天的分享就到这里啦~如果觉得有用,就分享给更多的朋友,一起成长吧!

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